2019年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 27.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 3日:
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2205 kcal
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脂質: 93.36g | たんぱく質: 127.38g | 炭水化物: 204.45g.
朝食: Marmelade, Honig, Schweinefilet, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Edeka Gute Laune Brötchen. 昼食: Meine Metzgerei Cordon Bleu Vom Schwein, Edeka Gute Laune Brötchen. 夕食: Gut & Günstig Münchner Weisswurst, Jardinelle Gourmet Sauerkraut mit Räucherspeck & Röstzwiebeln. 軽食/その他: Edeka Lebkuchenherzen. もっと...
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3097 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 44 分, テレビで見る - 6 時間, 休憩 - 8 時間 16 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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