2019年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 3日:
|
3704 kcal
|
脂質: 92.11g | たんぱく質: 218.68g | 炭水化物: 394.46g.
朝食: Приготовленный Яичный Желток, Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 昼食: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Altero Оливковое Масло Extra Virgin, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Smart Филе Грудки. 夕食: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Банан, Простоквашино Творог 5%. 軽食/その他: Chico Rico Арахис Жареный со Вкусом Бекона, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Виноград, Сметанин Сливки 10%, Сладкие Истории Зефир с Клюквой. もっと...
|
|
3397 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ボディービル - 2 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.0 kg増量中
|