2019年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.9 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 3日:
|
1142 kcal
|
脂質: 58.13g | たんぱく質: 53.63g | 炭水化物: 107.41g.
朝食: Çay (Demlenmiş), Tamek Çilek Reçeli , Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Beyaz Peynir, Kaşarlı Omlet. 昼食: Ceviz, Dost Tam Yağlı Yoğurt. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Kepekli Ekmek, Dost Ayran, Yeşil Fasulye, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Dost Ayran, Nestle 1927 Bitter Gofret, Yeşil Çay, Ceviz. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|