2019年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 3日:
|
1105 kcal
|
脂質: 48.12g | たんぱく質: 77.63g | 炭水化物: 95.62g.
朝食: Campina Сливки Порционные, МКС Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Musler Мюсли Злаки и Яблоко. 昼食: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Fitness Злаковый Батончик Шоколад-Банан, Сладкий Красный Перец, МКС Сметана 20%, Борщ с Говядиной. 夕食: Болгарский Перец, МКС Творог 5%, Помидоры, Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная. 軽食/その他: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|