2019年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
118.6 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 43.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 3日:
|
1585 kcal
|
脂質: 52.17g | たんぱく質: 131.57g | 炭水化物: 147.42g.
朝食: Coffeeshop Company Американо, Чай с Сахаром, Овсяноблин с Сыром. 昼食: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). 夕食: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Запеченные или Жареные Креветки, Оливковое Масло, Солнечная Фазенда Руккола. 軽食/その他: Данон Творог Мягкий 5%, Яблоко Желтое. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|