2019年 10月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
77.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 3日:
|
1775 kcal
|
脂質: 63.79g | たんぱく質: 102.90g | 炭水化物: 202.55g.
朝食: Активия Биойогурт Термостатный Высокобелковый Гранола Микс, Natura Сыр Лёгкий Сливочный. 昼食: Bodybar Протеиновый Батончик Ореховый Микс, Активия Биойогурт Термостатный Высокобелковый Гранола Микс. 夕食: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Epica Йогурт с Ванилью, Злаками, Семенами Льна и Отрубями, Сахар, Глобус Масляная Рыба, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Макдоналдс Капучино (0,3 L). 軽食/その他: Глобус Лаваш Армянский Тонкий , Parmalat Молоко 0,5%, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Красное Яблоко. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|