2019年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 3日:
|
1070 kcal
|
脂質: 36.73g | たんぱく質: 78.56g | 炭水化物: 110.80g.
朝食: Банан, Кофе с Молоком, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). 昼食: Помидор Сливка, Макфа Макароны Отварные, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Огурец (с Кожурой). 夕食: Куриные Бедрышки (Запеченные). 軽食/その他: Творог 5%, Курага, Ореховый Рай Миндаль, Яблоко Антоновка. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|