2019年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 3日:
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867 kcal
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脂質: 12.18g | たんぱく質: 23.46g | 炭水化物: 171.98g.
昼食: Mentimun (Kupas), Sup Kubis, Tahu Kukus, Nasi Putih. 軽食/その他: Jeruk, Ubi Jalar (Manis), Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Getuk, Pisang. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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