2019年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.6 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 3日:
|
946 kcal
|
脂質: 53.31g | たんぱく質: 44.39g | 炭水化物: 71.38g.
朝食: Простоквашино Молоко 2,5%, Дивный Берег Сёмга Слабосолёная, Сургутский Хлебозавод Хлеб Боярский, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью. 昼食: Омлет, Сургутский Хлебозавод Хлеб Боярский. 夕食: Natura Сыр Тильзитер, Слобода Майонез Оливковый 67%, Магнит Морковь Свежая. 軽食/その他: Активиа Йогурт с Отрубями и Злаками, Foodart Кокос Цукаты , Домик в деревне Молоко 2,5%. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|