2019年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 3日:
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1853 kcal
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脂質: 83.63g | たんぱく質: 84.98g | 炭水化物: 190.10g.
昼食: Ayam Geprek, Nasi Putih. 夕食: Martabak Telur, Seblak. 軽食/その他: Kerupuk Makanan Ringan. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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