2019年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 3日:
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3261 kcal
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脂質: 76.51g | たんぱく質: 176.01g | 炭水化物: 465.79g.
朝食: Prugne, Conad Pasta Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Melone. 昼食: Sigma Gallette di Mais Biologiche, Olio Extra Vergine di Oliva, Pesca, Banana. 夕食: Vivo Meglio Pane ai 4 Cereali, Susine, Pesca, Conad Insalata Classica, Vivo Meglio Pane di Segale, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Vivo Meglio Pane di Segale. 軽食/その他: Uovo Sodo, Fage Yogurt Greco Total 0%, Vivo Meglio Pane di Segale, Namedsport Star Whey. もっと...
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週に9.1 kg増量中
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