2019年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.2 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 2日:
|
1076 kcal
|
脂質: 74.75g | たんぱく質: 67.33g | 炭水化物: 32.61g.
朝食: McDonald's Coffee (Large), Western Family Naturally Hardwood Smoked Bacon, Egg. 昼食: Bacon Grease, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Chosen Foods Avocado Oil Mayonnaise, Cucumber (with Peel), Green Leaf Lettuce. 夕食: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Lactantia Whipping Cream 35%, Cream Cheese , Pork Loin (Tenderloin) , Cooked Brussels Sprouts (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), No Name Sour Cream 14%. 軽食/その他: Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Water (Bottled), Herbal Tea. もっと...
|
|
2187 kcal
|
運動:
休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
|
週に3.2 kg増量中
|