2019年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 3日:
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1146 kcal
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脂質: 87.27g | たんぱく質: 71.68g | 炭水化物: 8.10g.
朝食: Компас Здоровья Семена Чиа, Ашан Миндаль Лепестки, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Пятерочка Сыр Пошехонский, Вареное Яйцо, Delicato Кокосовое Масло, Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Рыба по-царски, Магнит Сыр Пошехонский. 夕食: Яйцо-Пашот, Магнит Авокадо, Огурец (без Кожуры). もっと...
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2249 kcal
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運動:
浴びる - 15 分, 料理 - 30 分, 皿洗い - 45 分, Google Fit - 22 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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