2019年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 3日:
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679 kcal
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脂質: 38.06g | たんぱく質: 32.46g | 炭水化物: 57.38g.
朝食: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Merah. 昼食: Ellenka Fiber Creme, Bimoli Minyak Goreng, Keju Mozzarella (Sebagian Susu Skim), Sayur Lumpia. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Keju Mozzarella (Sebagian Susu Skim), Perkedel Kentang, Nasi Merah, Saus Tomat, Tahu. 軽食/その他: Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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