2019年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
112.8 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 36.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 3日:
|
2061 kcal
|
脂質: 86.17g | たんぱく質: 110.46g | 炭水化物: 210.22g.
朝食: Фермерское Подворье Молоко 4%, Кофе, Варенье, Молочная Кухня Бифидокефир, Чистая Крупа Геркулес. 昼食: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк, Беларусь Сыр Российский, Зеленый Чай, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Оладьи на Кефире, Яблоко Голден, Винегрет, Зеленый Чай, Бабаевский Шоколад Горький. 軽食/その他: Крабовые Палочки, Масло Подсолнечное, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Беларусь Сыр Российский. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|