2019年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 3日:
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474 kcal
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脂質: 17.71g | たんぱく質: 27.24g | 炭水化物: 53.11g.
朝食: Saus Tomat, Telur Rebus. 昼食: Bayam Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Perkedel Kentang, Nasi Putih, Soto Ayam. 軽食/その他: Melon, Pepaya. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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