2019年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.2 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 3日:
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1726 kcal
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脂質: 51.24g | たんぱく質: 105.54g | 炭水化物: 213.74g.
朝食: 小白菜, 洋菇, 青江菜, 高麗菜, 龍鳳 冷凍青花菜, 好丘 四季春貝果, 鮭魚, Remenliva 西班牙雷蒙利瓦純橄欖油. 昼食: 幸福生酮-輕食餐盒(10/3), 7-11 蒸地瓜. 夕食: 地瓜, 好漾輕食 高纖低脂便當, 7-11 石安牧場香滷蛋白丁, 蘋果（去皮）. 軽食/その他: 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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