2019年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 3日:
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1105 kcal
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脂質: 52.20g | たんぱく質: 58.66g | 炭水化物: 101.07g.
朝食: Beyaz Ekmek, Lor Peyniri, Bal, Yumurta Omleti. 昼食: Pirinç Pilavı, Orman Kebabı, Cacık. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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