2019年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 2日:
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2122 kcal
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脂質: 69.35g | たんぱく質: 167.56g | 炭水化物: 195.19g.
朝食: Banana Prata, Queijo Minas, Lekker Pão de Forma Integral, Ovo. 昼食: Batata Doce, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Ovo, Batata Doce, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca. 軽食/その他: Coco Seco, Nescau Nescau 3.0, Quero Quero Leite Pasteurizado Integral Homogeneizado (1L), Banana Prata, Force Up Pasta de Amendoim , Black Skull BCAA FKU, WS Naturais Granola Tradicional, Apreciare Kefir. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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fernando.rodriguesdiasの体重の記録
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