2019年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.7 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 32.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 2日:
|
1272 kcal
|
脂質: 53.96g | たんぱく質: 63.11g | 炭水化物: 138.70g.
朝食: Nescafe Gold Blend. 昼食: Salt , Cooked Spinach (from Fresh), Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Cooked Young Green Onion (from Fresh), Boiled Egg, Shirataki Mie Kering. 夕食: Pineapple Juice, Tomato Chili Sauce, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , A&W Fried Chicken. 軽食/その他: Greenfields Fresh Milk, Nescafe Gold Blend, Yakult Yakult, Peanut Butter Filled Sandwich Cracker, Toblerone Dark Chocolate with Honey & Almond Nougat. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|