|
28分鐘消耗530卡
|
53.7 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 2日:
|
1605 kcal
|
脂質: 35.64g | たんぱく質: 222.03g | 炭水化物: 89.91g.
朝食: 鳳梨, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 嘉康利 大豆, 嘉康利 纖奇雪克, 萬家香 大吟釀醬油, 豬油, 地瓜葉, 白帶魚, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. 昼食: 鯊魚, 芭樂, 鹽. 夕食: 雞胸肉（不吃皮）, 鹽. 軽食/その他: Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白摩卡. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|