|
Estou saindo do platô? Tomara. 🙏🏽
|
84.5 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 2日:
|
609 kcal
|
脂質: 22.71g | たんぱく質: 72.10g | 炭水化物: 29.56g.
昼食: Filé de Frango Grelhado, Pepino (com Casca), Cenouras Cozidas, Lasanha de Berinjela. 夕食: Couve Refogada, Repolho Verde Cozido, Acelga Cozida, Frango Desfiado, Pepino (com Casca). もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|