2019年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 2日:
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1935 kcal
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脂質: 74.36g | たんぱく質: 144.28g | 炭水化物: 175.23g.
朝食: Mustard, Columbus Seasoned Turkey Burgers, Egg, Egg White, Earthbound Farm Romaine, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins. 昼食: Brown Rice, Perdue Ground Chicken. 夕食: Sponge Cake , Cooked Mung Beans, Egg, Brown Rice, Pork Fat , Dried Shrimp, Mangos , Pork Loin (Tenderloin). 軽食/その他: Wegmans Chocolate Covered Gummi Bears, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Skinny Pop Popcorn (20g), Power Crunch Protein Energy Bar - Salted Caramel, Lychee, Kale, Lime Juice, Cilantro, Cucumber (with Peel), Ginger, Honey, Bananas, Apples, Coffee, Baby Spinach. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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