2019年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 44.4 kg.
残り: 1.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 2日:
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2523 kcal
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脂質: 146.30g | たんぱく質: 156.20g | 炭水化物: 130.10g.
朝食: Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices. 昼食: Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices. 夕食: Cattlemen's Ranch Boneless Beef Chuck Roast. 軽食/その他: Starburst Original Fruit Chews, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Great Value Kosher Dill Pickle Spears, Snack Pack Juicy Gels Sugar Free. もっと...
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2446 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, 休憩 - 18 時間 7 分, 睡眠 - 3 時間 23 分. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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