2019年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 2日:
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2963 kcal
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脂質: 214.32g | たんぱく質: 144.31g | 炭水化物: 118.29g.
朝食: Nuggets de Frango, Vigor Grego Zero Gorduras Amora, Vitória Queijo Bola, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito sem Gordura, Café, Coco Seco, Bolo Low Carb. 昼食: Manga Palmer, Golden Foods Anel de Cebola Premium, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abobrinha, Repolho, Ovo Frito sem Gordura. 夕食: Calabresa, Batatas Fritas. 軽食/その他: Bolo Low Carb, Ovo Frito sem Gordura, Dori Amendoim Torrado com Lascas de Cebola, Rosquinha de Nata, Seara Presunto Cozido, Vitória Queijo Bola, Ovo Frito sem Gordura. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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