|
предположительно задержка воды. надеюсь!
|
58.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 2日:
|
1410 kcal
|
脂質: 50.65g | たんぱく質: 120.81g | 炭水化物: 116.44g.
朝食: Ашан Кекс Столичный, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Огурец (без Кожуры), Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой, ВкусВилл Филе Индейки Варёно-Копченое. 昼食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семга Жареная. 夕食: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, ВкусВилл Лепёшка с Зеленью. 軽食/その他: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, ПРИНГЛС Чипсы Паприка, ВкусВилл Горчица Столовая, ВкусВилл Галета Ржаная с Кунжутом, Ролл с Креветкой, Ростик'c - KFC Капучино , Ролл Калифорния, Соевый Соус. もっと...
|
|
1517 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に6.3 kg増量中
|