2019年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 2日:
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1482 kcal
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脂質: 89.58g | たんぱく質: 134.89g | 炭水化物: 31.50g.
朝食: Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Cenouras, Beterraba Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Tomates, Mamão, Vazio, Maminha, Carne de Porco, Coração de Frango, Costela Bovina. 昼食: Brócolis Cozido, Ovo Mexido. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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