2019年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 2日:
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1267 kcal
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脂質: 60.98g | たんぱく質: 99.36g | 炭水化物: 77.64g.
朝食: Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Tarabya Tam Yağlı Taze Çeçil Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. 昼食: Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. 夕食: Tam Buğday Ekmeği, Çoban Salatası, İstavrit. 軽食/その他: Keyifçe Cevizli Sucuk . もっと...
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週に4.9 kg減量中
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