2019年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.1 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 2日:
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1216 kcal
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脂質: 42.53g | たんぱく質: 113.17g | 炭水化物: 97.80g.
朝食: Café com Açúcar, Ovo, Wickbold Bisnaguinha, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. 昼食: Tomates, Alcatra, Repolho Refogado, Abóbora Cabotia. 夕食: Tomates, Alcatra, Repolho Refogado, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Vega Geleia de Amora, DIA Pão Integral, Vigor Requeijão Light, Vigor Iogurte Natural, Morangos, Max Titanium Iso Whey Sabor Chocolate. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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