2010年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 08月 20日:
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825 kcal
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脂質: 12.00g | たんぱく質: 59.00g | 炭水化物: 115.00g.
朝食: Everyday Turkey Bacon, Advantage Carb Control Protein Drink - Chocolate Fudge. 昼食: Non Fat Cottage Cheese - Small Curd. 夕食: 6" Sweet Onion Chicken Teriyaki, Fat Free Sweet Onion Sauce. 軽食/その他: Smart Pop! 100 Calorie Mini Bag, 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate. もっと...
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2015 kcal
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運動:
立つ - 30 分, 座る - 1 時間 45 分, cleaning out sandbox - 18 分, ショッピング - 30 分, 家事 - 20 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 7 分. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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