2019年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.6 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 2日:
|
1798 kcal
|
脂質: 81.22g | たんぱく質: 72.59g | 炭水化物: 198.34g.
朝食: SPAR Сырники Домашние, Mirel Сметанник по-Домашнему, Яичный Белок. 昼食: Говядина Отварная, Гречка Отварная. 夕食: Красный Октябрь Конфеты Шоколадные Маска, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Гречка Отварная, Куриное Филе. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Красный Октябрь Конфеты Маска, Mirel Сметанник по-Домашнему. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|