2019年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 2日:
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2269 kcal
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脂質: 79.34g | たんぱく質: 122.04g | 炭水化物: 270.65g.
朝食: Ayva, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. 昼食: Sek Ayran, Dürüm Döner. 夕食: Ton Balığı Salatası, Mercimekli Bulgur Pilavı, Yoğurt, Mevsim Salata. 軽食/その他: Özkaynak Maden Suyu, Fındık. もっと...
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週に7 kg減量中
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