2019年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100.6 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 37.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 2日:
|
1270 kcal
|
脂質: 71.12g | たんぱく質: 59.14g | 炭水化物: 93.69g.
朝食: Кавказский Долгожитель Каймак 20%, Ладон Кисель Персиковый, 4 Сезона Плов с Бараниной, Шашлык из Баранины. 昼食: Хреновина, Кавказский Долгожитель Каймак 20%, Молоко, Зеленый Листовой Салат, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хлеб, Принцесса Вкуса Персики Половинки в Сиропе Консервированные, Мороженое. 夕食: Помидоры, Лук, Чай, SPAR Курица Копченая, Сливочное Масло, Брокколи на Пару. もっと...
|
|
3128 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 掃除 - 30 分, 家事 - 30 分, 読む - 3 時間, 料理 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 40 分, 皿洗い - 20 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|