2019年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.9 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 25.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 2日:
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2243 kcal
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脂質: 75.04g | たんぱく質: 108.61g | 炭水化物: 281.64g.
朝食: Honig, Kölln Instant Haferflocken, Leerdammer Leger, Gut & Günstig Lachsschinken, Aurora Roggen-Dinkelbrot, Lätta Halbfettmargarine, Milch 1,5%. 昼食: Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, Knorr Honig-Senf-Dill Sauce, Lidl Knusper Backfisch. 夕食: Naturata Kürbiskernöl , Leicht und Fit Mozzarella Light, Gurke (mit Schale), Tomaten. 軽食/その他: Friki Geflügel Filetroulade, Gut & Günstig Lachsschinken, Lätta Halbfettmargarine, Knack & Back Mehrkornbrötchen, Grafschafter Rübenkraut , Honig, Lätta Halbfettmargarine, Knack & Back Mehrkornbrötchen. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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