2019年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 2日:
|
1295 kcal
|
脂質: 23.27g | たんぱく質: 84.49g | 炭水化物: 188.28g.
朝食: Пятерочка Банан, Кофе с Сахаром, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. 昼食: Чай с Сахаром, Соленые Огурцы с Укропом, Пятерочка Банан, Картошка Печеная, Куриные Голени с Кожей. 夕食: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Грин Рэй Кукуруза, Соленые Огурцы с Укропом, Картошка Печеная. 軽食/その他: Голден Яблоко , Кофе с Сахаром, Груша, Малиновое Варенье, Konfesta Конфета Глазированная с Начинкой «Насладжи», Кофе с Сахаром. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|