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Da ist er, der weightdrop 💪 Trotz viel Sport und Erhalt bzw Defizit in den letzten Tagen gestern erstmal wieder 1-2 kg mehr gehabt, heute dafür mehr als 2 weniger.. 😳 Hängt das mit dem weiblichen Zyklus zusammen?? Hatte gestern den ersten Tag meiner Periode.
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72.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 2日:
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2303 kcal
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脂質: 73.65g | たんぱく質: 139.00g | 炭水化物: 275.06g.
朝食: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Crownfield Zimtinos, Nestle Lion Cereals. 昼食: Body IP Simons Perfect Vegan Blend , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rinderhackfleisch, Kohl. 夕食: Aldi Laugenstange, REWE Avocado, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Ei, Zucchini, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Gut & Günstig Rapsöl, Be Light Gourmet-Rohschinken. 軽食/その他: Schlagsahne, Apfelkuchen. もっと...
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週に17.5 kg減量中
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