2019年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 2日:
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1451 kcal
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脂質: 37.24g | たんぱく質: 101.96g | 炭水化物: 176.75g.
朝食: Coop Mandorle Sgusciate, Max Protein Nut Choc Flup, Fichi, Molino Favero Farina di Riso Bianco, Le Naturelle Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Super Omega 3. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Tartare Scottona, Golden Sun Riso Basmati , Lidl Zucca Delica. 夕食: Pesto, Lidl Tartare Scottona, Conad Pasta Integrale, Carosello. 軽食/その他: Noci Sgusciate, Panmonviso Biscotto Salute con Mirtilli, Milbona Skyr Vaniglia, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Noci Sgusciate, Panmonviso Biscotto Salute con Mirtilli, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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