2019年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 2日:
|
2103 kcal
|
脂質: 69.95g | たんぱく質: 134.21g | 炭水化物: 158.89g.
朝食: Molino Rossetto Farro Soffiato al Miele, Herbalife Formula 1 Vaniglia , Herbalife Protein Drink Mix. 昼食: Gallette di Mais, Rigamonti Bresaola della Valtellina. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Syrah, Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi Champignon, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra). 軽食/その他: Mandorle, Mele Fuji, Herbalife Rebuild Strength, Selex Miele, Noci, Yogurt al Naturale. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|