2019年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 2日:
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2288 kcal
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脂質: 83.95g | たんぱく質: 117.24g | 炭水化物: 279.36g.
朝食: Фруто Няня Яблочное Пюре, Савушкин Хуторок Творог 5%, Летний День Молоко 3,2%, 5 Морей Горбуша Натуральная, Мясновъ Лаваш Тонкий Армянский, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный. 昼食: Сметана , Сыр Российский, Макфа Макароны Отварные, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Хлеб Бородинский, Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Королек, Киви. 軽食/その他: Яблоко, Ritter Sport Extra Cocoa 61%. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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