2019年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 26.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 2日:
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1341 kcal
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脂質: 44.18g | たんぱく質: 97.34g | 炭水化物: 125.81g.
朝食: Harry Eiweißbrot, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 昼食: Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. 夕食: Müller Power Corner Quark-Joghurt-Mix Mandel+Cranberry. 軽食/その他: König Pilsener Alkoholfrei, Kulmbacher Alkoholfrei, Kinder Country, Balisto Muesli-Mix, Äpfel, Weintrauben. もっと...
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3164 kcal
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運動:
剣道 - 1 時間 15 分, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 45 分, 浴びる - 46 分, 休憩 - 5 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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