2019年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 1日:
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2347 kcal
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脂質: 166.54g | たんぱく質: 120.17g | 炭水化物: 61.13g.
朝食: Café. 昼食: Bolo Low Carb, Maçã, Coco Seco, Tomates Cereja, Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Seara Linguiça de Pernil, Ovo Frito sem Gordura. 夕食: Maçã, Café, Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau, Seara Linguiça de Pernil, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Cozida, Ovo Frito sem Gordura, Vitória Queijo Bola. 軽食/その他: Vitória Queijo Bola, Ovo Frito sem Gordura, Bolo Low Carb. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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