2019年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.5 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 1日:
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2028 kcal
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脂質: 84.45g | たんぱく質: 125.47g | 炭水化物: 190.52g.
朝食: Nestlé Kit Kat, Express Galletitas Clásicas, CasanCrem CasanCrem Light, Mate Amargo, Arcor Turrón de Maní. 昼食: Churrasco, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Tomates, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Hellmann's Salsa Barbacoa. 夕食: Hellmann's Salsa Barbacoa, Gallo Arroz Oro, Churrasco. 軽食/その他: Té Verde, CasanCrem CasanCrem Light, Express Galletitas Clásicas, Naranjas. もっと...
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3288 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 腹筋 - 33 分, 休憩 - 14 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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