2019年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 1日:
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1202 kcal
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脂質: 37.61g | たんぱく質: 85.42g | 炭水化物: 141.67g.
朝食: Ovo, Banana, Itambé Leite em Pó Integral, Mamão Papaia, Café Expresso. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Chuchu Cozido, Tomates, Repolho Refogado, Abóbora Cabotia. 夕食: Chuchu Cozido, Tomates, Alcatra, Abóbora Cabotia. 軽食/その他: DIA Pão Integral, Vigor Requeijão Light, Queensberry Geléia de Amora. もっと...
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1920 kcal
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運動:
スポーツ - 42 分, ボディービル - 50 分, 休憩 - 14 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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