2019年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 1日:
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1137 kcal
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脂質: 23.69g | たんぱく質: 42.60g | 炭水化物: 194.50g.
朝食: Bolo de Banana e Aveia, Café com Leite Integral. 昼食: Crepioca, Feijão Preto Cozido. 夕食: Vigor Iogurte de Morango (200g), Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar , Parati Bolacha Água e Sal, Café. 軽食/その他: MacroVita Suco de Laranja Integral, Bauducco Torrada Integral, Bolo de Banana e Aveia, Café com Leite Integral, Banana, Café. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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