2019年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.4 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 2日:
|
415 kcal
|
脂質: 14.52g | たんぱく質: 27.37g | 炭水化物: 42.68g.
朝食: Saus Tomat, Quaker Quick Cooking Oatmeal. 昼食: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. 軽食/その他: Dimsum. もっと...
|
週に54.6 kg減量中
|