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alhamdulillah..semangatttt
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66.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 2日:
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1383 kcal
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脂質: 60.94g | たんぱく質: 48.21g | 炭水化物: 182.91g.
朝食: Minyak Kelapa, Lay's Rumput Laut, Lemon, Plum, Buah Naga. 昼食: Tahu Kukus, Mangga, Telur Rebus Lunak, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Sup Kubis. 軽食/その他: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Bakso Daging Sapi, Kurma, Pisang, Semangka. もっと...
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週に58.8 kg減量中
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