2019年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 1日:
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1232 kcal
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脂質: 102.17g | たんぱく質: 58.37g | 炭水化物: 20.25g.
朝食: Creme de Leite Light, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Frito, Walmart Queijo Mussarela, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Betânia Iogurte Natural Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Abacate, Água com Limão. 昼食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Frito, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Carne de Vaca Moída. もっと...
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2193 kcal
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運動:
Power Jump - 1 時間, Body Pump - 1 時間, 料理 - 30 分, 皿洗い - 30 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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 コメント
Alcancei o peso que queria. Pensando em tentar perder mais 2 quilos. Agora rumo a perder a gordura localizada. 🙏
2019年 10月 1日 投稿者: fabinhabs5
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