2019年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 1日:
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1438 kcal
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脂質: 111.80g | たんぱく質: 70.99g | 炭水化物: 33.57g.
朝食: Lactantia Whipping Cream 35%, Avocados, Egg, Western Family Naturally Hardwood Smoked Bacon. 昼食: Kirkland Signature Extra Lean Cooked Ham, Philadelphia Cream Cheese Original. 夕食: Avocados, Green Leaf Lettuce, Bacon Grease, Ground Turkey, Kirkland Signature Organic Salsa, No Name Sour Cream 14%, Grape Tomatoes. 軽食/その他: Grimm's Original Pepperoni, Metamucil Simply Clear Fibre, Lindt 95% Dark Chocolate, Herbal Tea, Water (Bottled). もっと...
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週に1.9 kg増量中
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