2019年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 1日:
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1679 kcal
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脂質: 49.44g | たんぱく質: 68.87g | 炭水化物: 240.40g.
朝食: Biancoforno Occhi di Bue, Savoy Biscotti Secchi (Petit), Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Uovo, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Uva, Porchetta, Paté di Fegato (in Scatola), Pane Comune, Barilla Pasta. 夕食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Biancoforno Occhi di Bue, Latte Scremato. もっと...
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1844 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分, テレビで見る - 1 時間 30 分, スクーター - 5 分, 立つ - 55 分, 運転 - 2 時間 40 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, 読む - 55 分, 座る - 3 時間 50 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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