2019年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 1日:
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1203 kcal
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脂質: 42.29g | たんぱく質: 84.53g | 炭水化物: 118.77g.
朝食: Açúcar, Banana Prata, Camponesa Leite em Pó Integral, Power One Pé de Moleque Proteico, Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vigor Requeijão Light, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 夕食: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Vigor Requeijão Light, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Hyper Nutrition Whey Gourmet Chocolat Milk. 軽食/その他: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cuscuz (Cozido), Visconti Pão de Forma Integral, Vigor Requeijão Light, Ovo Mexido. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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